Риск инфарктов, инсультов. Кардиолог рассказала, как людям с болезнями системы кровообращения пережить жару
Жаркая погода превращается в серьезное испытание для людей с болезнями системы кровообращения. Как сообщила заведующая лабораторией хронической сердечной недостаточности РНПЦ «Кардиология» Олеся Шатова, при высоких температурах воздуха возрастает риск инфарктов, инсультов и нестабильности артериального давления.
- Впервые за всю историю метеонаблюдений температура в Беларуси превысила +40°С
- Жара на рабочем месте. Что нужно знать сотрудникам и работодателям
На фоне повышенного потоотделения кровь сгущается, сосуды расширяются и это приводит к парадоксальной ситуации: давление может падать, но нагрузка на миокард при этом возрастает в разы. Особенно это опасно для пациентов с хронической сердечной недостаточностью (увеличение одышки, нарастание отеков нижних конечностей).
Очень важно в этот период самостоятельно, без консультации с лечащим врачом, не отменять и не корректировать дозы препаратов. Это может спровоцировать ухудшение общего состояния, ухудшение течения артериальной гипертензии, а также прогрессирование ишемической болезни сердца и хронической сердечной недостаточности.
Основные правила заключаются в следующем: нужно соблюдать режим сна и отдыха, не находиться на открытом воздухе в опасные часы (11.00-16.00), носить дышащую натуральную одежду, принимать легкую пищу, а также соблюдать температурный режим кондиционера, а именно более 21 градуса, так как температура в жару менее 18 градусов настройки кондиционера создает экстремальный стресс для коронарных сосудов.
Очень важно соблюдать питьевой режим. Для людей с артериальной гипертензией, а также имеющих ишемическую болезнь сердца необходимо поддерживать баланс 1,5-2 литра чистой воды. Для пациентов с хронической сердечной недостаточностью обычно кардиологи разрешают не более 1,2 литра чистой воды (включая супы).
«Избыток жидкости может привести к перегрузке сердца и вызовет отеки ног и легких. Пить нужно маленькими глотками по 100-200 мл каждые 20-30 минут», — пояснила Олеся Шатова.
Для здоровых людей ограничения питьевого режима нет, можно употреблять чистую воду, столовую минеральную воду (помогает вернуть калий и магний, которые вымываются потом), зеленый чай. Важно ограничить потребление сладких, газированных напитков, кофе, крепкого чая, а также полностью исключить алкоголь.
Заведующая лабораторией хронической сердечной недостаточности прокомментировала очень частый вопрос о появлении отеков у абсолютно здоровых людей. По ее словам, в условиях летнего зноя организм включает защитные механизмы, которые временно нарушают привычный водный баланс. Поэтому следует каждый час делать разминку, можно приподнять ноги или положить под них валик на 15-20 минут, усилить питьевой режим (небольшими частыми порциями), максимально ограничить соленую пищу.
«У здорового человека летняя отечность проходит самостоятельно после отдыха и принятых мер или за ночь. Если нет, обратитесь к врачу. Это может быть сигналом о наличии проблем как сердечно-сосудистых, так и иных причин», — пояснила Олеся Шатова.
Что касается контроля артериального давления, то следует выполнять измерения дважды в сутки, иметь всегда при себе препараты экстренной помощи и не изменять схему приема препаратов самостоятельно.
Прогноз погоды на неделю в разных городах Беларуси смотрите здесь
