Смена обстановки или тихий отдых? Как восстанавливаться, спросили у нейропсихолога
Новости темы «Проект «В теме» » Почему Европа меняет отношение к украинским беженцам, пояснил политолог Столыпинская реформа на белорусских землях. В чем были особенности ее проведения Раньше можно было услышать: отдых — это смена обстановки, новые впечатления. Но сейчас появляется информация о том, что новые впечатления — это тоже работа для мозга, а не отдых. Как все-таки правильно отдыхать, чтобы восстанавливаться? В проекте «В теме. Здоровье» объяснила кандидат психологических наук, доцент, нейропсихолог Анастасия Гаурилюс.
— Я бы сказала, что отдых должен быть комфортным. Потому что люди разные, а мы про это все время забываем. Есть те, кто может выдерживать большие психические и физические нагрузки, а есть те, кто этого не может. Поэтому очень важно определить для себя меру нагрузок, которую можешь взять. Соответственно, для кого-то в каком-то возрасте это может быть бурное провождение времени, а в другом возрасте уже можно выбирать спокойные занятия. И действительно лучше спать и размеренно гулять по улице, рассматривая окружающие предметы.
| Подготовлено по видео . Фото из открытых интернет-источников.
Читайте также:
Когда пора идти к нейропсихологу? С какими проблемами обращаются к этому специалисту
Память ухудшается с возрастом? Говорим про физическую активность, сон и нейрогимнастику
Как понять, что у тебя синдром отличника? Шесть характеристик
