Пять опасных маркеров: как понять, что твой ребенок в беде?
Душевное благополучие подростков — тема сложная и болезненная. Сталкиваясь с первыми серьезными трудностями, они порой теряются и не видят выхода из тупика. В этот момент взрослым жизненно важно вовремя заметить, распознать тревожные сигналы и помочь. О том, как поддержать ребенка в самый сложный период его жизни, рассказывает детский психолог Галина Швец.
— С какими трудностями чаще всего сталкивается подросток? Что способно довести его до глубокого внутреннего кризиса и мыслей об отчаянном шаге?
— Нужно понимать, что у юного человека еще мало жизненного опыта. Ему не хватает знаний о людях и механизмах выхода из сложных ситуаций, поэтому самые разные триггеры могут подтолкнуть его к опасной черте. Чаще всего катализатором выступают острые конфликты: травля со стороны сверстников (буллинг), неразделенные чувства или потеря близкого человека. По моим личным наблюдениям, все эти удары судьбы подростки переносят в разы тяжелее, если дома нет надежного тыла. Когда ребенок чувствует себя абсолютно одиноким, а его переживания обесцениваются взрослыми, он начинает искренне верить, что выхода нет.
— По каким маркерам родители могут понять, что их ребенок находится в беде?
— Главный маркер, на который нужно обратить пристальное внимание, — это внезапные и кардинальные изменения в привычном поведении. Постепенные перемены или подростковый бунт — это нормальное развитие. Если ребенок спорит с родителями, но продолжает гонять в футбол и гулять с друзьями, причин для паники нет. Опасность возникает тогда, когда подросток резко и тотально выпадает из своей обычной жизни.
Ниже — ключевые тревожные сигналы.
Изоляция: ребенок внезапно перестал общаться с друзьями, закрылся в комнате, отказывается выходить к семейному ужину.
Потеря интереса: забросил увлечения и хобби, которые до этого годами приносили ему искреннюю радость.
Сбои в базовых потребностях: появление мучительной бессонницы или, наоборот, суточная сонливость; резкий отказ от любимой еды или внезапное неконтролируемое переедание.
Раздача ценностей: ребенок начинает дарить друзьям или близким вещи, которыми раньше дорожил (коллекции, любимую одежду), как будто пытается завершить все свои земные дела.
Отказ от ухода за собой: если раньше подросток следил за внешностью, а теперь демонстрирует стойкое равнодушие к базовой гигиене. Ему становится абсолютно все равно, как он выглядит.
— Как правильно действовать родителям, если они заметили эти настораживающие сигналы?
— Первое и самое главное — попытаться бережно вывести подростка на искренний разговор. Если действовать без давления, ребенок постепенно начнет раскрываться и делиться болью. Конечно, нужно сразу направить его к специалисту. Начать можно с консультации психолога, а при необходимости — посетить детского психиатра.
— Чего родителям и родственникам ни в коем случае нельзя делать в этот момент?
— Самая опасная ошибка — это обесценивание и агрессия. К сожалению, взрослые часто совершают промахи, которые окончательно закрывают дверь к доверию. Категорически запрещено обесценивать переживания фразами в духе: «Это же ерунда, возьми себя в руки» или «Да у всех в твоем возрасте такие проблемы». В таких случаях у ребенка возникает колоссальное чувство вины, и он окончательно закрывается в своем тупике. Вместо критики ему сейчас жизненно необходимо услышать, что его любят, принимают и готовы пройти этот сложный путь вместе с ним.
— Если ребенок все же доверился родителям и раскрылся, какими должны быть следующие шаги?
— Когда подросток делится своей болью, это означает, что он видит в близких опору и готов бороться за свое состояние. В этот момент важно оказать ему максимальную поддержку и незамедлительно подключить специалистов. Помните, что затяжной кризис может быть симптомом депрессии или тревожного расстройства, поэтому без помощи психиатра здесь не обойтись. Родителям нужно стать безопасной гаванью для своего ребенка, быть на его стороне и вместе с врачами шаг за шагом выводить его из тяжелого эмоционального состояния.
— Травля в интернете часто исходит от незнакомцев, но бьет по подростку очень больно. Какие правила безопасности в Сети вы можете порекомендовать?
— Это профилактика — в первую очередь задача для родителей. Как только вы даете ребенку в руки первый гаджет, сразу договаривайтесь о правилах цифровой гигиены.
Первое из них — ограничение экранного времени. Например, после восьми вечера вся семья откладывает телефоны ради живого общения. По моему опыту, некоторые подростки сидят в Сети до четырех утра. После пары часов сна они идут в школу, и в таком истощенном состоянии их психика просто неспособна адекватно справляться со стрессом.
Второе правило — честный разговор о рисках. Ребенок должен знать, что в Сети есть разный контент, а под маской сверстника по ту сторону экрана часто скрывается взрослый с опасными намерениями. Подростки попадают в сомнительные онлайн-сообщества из-за одиночества и нехватки тепла дома. В поисках понимания они легко доверяются виртуальным «друзьям», которые на самом деле оказываются манипуляторами.
— Как бороться со школьной травлей, ведь ребенок вынужден каждый день возвращаться в среду, где его унижают? К кому обращаться за помощью?
— Даже если подросток будет ходить к психологу и чувствовать себя увереннее, токсичная среда будет раз за разом возвращать его в исходную точку. Именно поэтому родители совершают большую ошибку, требуя от пострадавшего сына или дочери «дать сдачи» или «разобраться со всем самостоятельно».
В этой ситуации необходимо немедленное вмешательство взрослых. Родителям нужно обратиться к классному руководителю, так как именно он является организатором жизни внутри класса. Также обязательно должны подключиться администрация школы, социальный педагог и школьный психолог. Здесь необходимо провести серьезную работу со всем коллективом: и с непосредственным агрессором, и с пассивными участниками. До детей важно донести простую мысль, что все мы разные, но это не дает права на жестокость.
Запомните три правила:
Обязательно внесите в телефон ребенка номера экстренной психологической помощи для подростков. Объясните, что это анонимно, бесплатно и доступно круглосуточно — просто на всякий случай, чтобы у него всегда был под рукой спасательный круг.
Несмотря на возрастную сепарацию, важно сохранить контакт со своим ребенком.
Домашний арест, лишение телефона и изоляция лишь глубже загонят подростка в тупик и могут спровоцировать непоправимый шаг. Чтобы помочь, говорите с ним, поддерживайте и мягко сохраняйте контакт.
| Ольга Пролюк, газета «7 дней». Фото из открытых интернет-источников.
Читайте также:
- Как понять, что ребенка травят в школе? Рассказы жертв буллинга и советы психолога
- «Он хочет все исправить». На что давят мошенники, чтобы обманывать подростков?
- Кто отвечает за вред, который причинили дети или подростки? Объясняет юрист
