«Ожирением страдают около 20% белорусов». Эксперты о пандемии избыточного веса
Около 20% взрослого населения Беларуси имеют ожирение, а более 50% — избыточную массу тела. Об этом на брифинге «Здоровье нации. Погоня за «лучшей версией себя» без вреда здоровью. Профилактика расстройств пищевого поведения» сообщила заведующая кафедрой терапии Института повышения квалификации и переподготовки кадров здравоохранения БГМУ, кандидат медицинских наук, доцент Марина Штонда,
Мир живет в эпоху пандемии ожирения. Всемирная организация здравоохранения отмечает, что около 16% взрослых в мире страдают ожирением, и, по прогнозам, к 2030 году каждый пятый человек на планете будет иметь ожирение, а каждый второй — избыточный вес.
«Наша страна не отличается от других. Под эгидой ВОЗ в 2020 году у нас проходило исследование STEPS. В данных говорится, что в нашей стране 18,9% взрослых имеют ожирение, а избыток веса плюс ожирение — это 53% взрослого населения», — отметила Марина Штонда.
Ожирение — многофакторное воздействие. Среди причин — высококалорийное питание, ультрапереработанные продукты, снижение физической активности из-за сидячей работы и гаджетов, недостаток сна и хронический стресс. «А недостаток сна — фактор риска последующего переедания и тяга к сладкому», — пояснила она.
Марина Штонда также обратила внимание на важность не только индекса массы тела, но и окружности талии. «ВОЗ предлагает такой яркий показатель, как соотношение окружности талии к росту, который не должен превышать 0,5. То есть когда избыток жира откладывается в области живота, окружает внутренние органы и проникает в них, то вызывает вялотекущее воспаление в организме и приводит к ряду неблагоприятных метаболических сдвигов», — отметила она. В свою очередь это приводит к развитию метаболического синдрома, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, патологий желудочно-кишечного тракта, почек и даже онкологии.
Врач-эндокринолог, доцент кафедры общей врачебной практики с курсом гериатрии и паллиативной медицины БГМУ Вероника Лобашова отметила, что за последние десятилетия жизнь человека сильно изменилась. «Мы стали совершенно немобильными», — подчеркнула она.
В Беларуси, по словам эндокринолога, было проведено исследование, в котором участвовали более 1 тыс. человек. «Среди людей с ожирением 10% имели нарушение пищевого поведения, а вот у людей с диабетом — 30%», — рассказала Вероника Лобашова. Она призвала обращаться к эндокринологу, если не получается сбросить вес простыми способами либо если появились тревожные симптомы: скачки артериального давления, нарушения менструального цикла.
Доцент кафедры внутренних болезней, гастроэнтерологии и нутрициологии с курсом повышения квалификации и переподготовки БГМУ, кандидат медицинских наук Ольга Жарская подчеркнула, что любая, даже самая сомнительная система питания может поначалу привести к снижению веса, но о долгосрочности результата говорить некорректно. «Наш организм устроен так, чтобы получать растительную и животную пищу, макро- и микронутриенты. Поэтому и белки, и жиры, и углеводы, и микронутриенты обязательно должны быть в рационе», — отметила она.
Специалист также затронула тему биологически активных добавок. «Проводились, исследования, когда, например, бета-каротин в добавках повышает риск рака легкого курильщика. А вот бета-каротин в продуктах питания снижает этот риск. Поэтому порой нутриенты, которые есть в биологически активных добавках, могут метаболизироваться несколько иным образом и не давать того положительного эффекта, который мы получим из продуктов питания», — пояснила Ольга Жарская.
Врач рекомендовала перед выбором любой системы питания обязательно консультироваться со специалистом. «Даже в период покоя нашей печени нужно как минимум 380 килокалорий в сутки. Головному мозгу — больше 250 килокалорий в сутки. Это просто в состоянии отдыха, то есть когда мы даже не напрягаемся и ничего особенного не делаем. Нашим мышцам, нашему сердцу — всему нужна энергия», — резюмировала она.
Читайте также:
- «Каждый пятый пациент не справляется». Врач о смертельной опасности РПП
