Допустимое время в цифровой среде — до пяти часов в день. Ученый об угрозах цифровой зависимости
Современные исследования показывают, что до пяти часов в день в цифровой среде — это допустимое время. Об этом на пресс-конференции «Молодежь, выбор и ответственность: как избежать ловушек зависимостей» сообщила старший научный сотрудник отдела наркологии и клинико-эпидемиологических исследований Республиканского научно-практического центра психического здоровья Наталия Гребень,
Исследование, реализуемое с 2025 года на базе РНПЦ психического здоровья, стало одним из самых масштабных в Беларуси. «Нам удалось охватить более 20 тыс. подростков 14-17 лет», — отметила Наталия Гребень.
По словам ученого, в будние дни подростки проводят в цифровой среде 3-4 часа, в выходные — 4-5 часов. При этом современные исследования показывают, что до пяти часов в день — это допустимое время. «Плохо, когда до одного часа, — ученые пришли к выводу, что это может негативно сказываться на психическом развитии», — пояснила она.
Однако особую тревогу вызывает группа подростков, проводящих в сети более 6-7 часов. «Таких подростков у нас оказалось порядка 20%. Длительное пребывание в сети будет ущербом здоровью: подростки вынуждены меньше двигаться, больше подвержены риску нарушений зрения из-за постоянного напряжения, длительного сосредоточения, нарушения осанки и так далее», — подчеркнула Наталия Гребень.
«Но не так вредно само время, сколько то, что потребляют подростки в цифровом мире, — добавила она. — Мы отобрали наиболее частые активности в цифровом мире подростков и выделили четыре группы. Это социальные сети, видеоигры, видео от блогеров и просмотры фильмов и сериалов».
Среди наиболее популярных активностей в цифровом мире у подростков доминируют социальные сети. «У белорусских подростков наибольшей популярностью пользуются телеграм-каналы. На втором месте — «Тикток», — рассказала специалист.
Говоря о факторах риска формирования цифровых зависимостей, Наталия Гребень выделила личностную незрелость и неумение управлять своими эмоциями. «Это одна из причин, которая погружает подростков в цифровой мир, потому что там хорошо, там можно получить положительные эмоции», — пояснила ученый.
В качестве методов профилактики она рекомендовала повышение цифровой гигиены, создание условий для офлайн-активностей и развитие специальных программ для групп риска. «Чем больше условий для каких-то офлайн-активностей есть у подростков, тем больше они будут проводить время в реальном мире», — добавила Наталия Гребень.
Старший прокурор управления Генеральной прокуратуры Республики Беларусь по надзору за исполнением законодательства о несовершеннолетних и молодежи Оксана Кирейчик затронула тему участия детей в электронных лотереях, схожих по механике с азартными играми онлайн-казино. «Они негативно влияют на психическое здоровье несовершеннолетних, в некоторых случаях приводят к совершению противоправных действий, то есть кражам, вымогательствам, мошенничествам», — отметила она.
Специалист привела примеры: в Минском районе несовершеннолетний похитил у родителей $6,5 тыс. для участия в лотерее. Другой подросток, будучи в состоянии алкогольного опьянения, путем вымогательства требовал у сверстника перевода денег на свой игровой счет.
По инициативе Генеральной прокуратуры в феврале 2026 года в указ Президента Республики Беларусь о лотерейной деятельности внесены изменения. «Установлен запрет на участие в электронных мгновенных лотереях лиц до 18 лет. Одновременно с этим определен механизм отказа банков в проведении операций, связанных с оплатой лотерейных ставок, а также вводятся требования о пополнении игрового счета только в безналичной форме», — сообщила Оксана Кирейчик. Новые правила начнут действовать с 25 ноября.
В заключение спикер отметила, что уберечь ребенка от зависимостей помогут доверительные отношения в семье. «Родители должны быть внимательны к детям, вовремя заметить изменения в их поведении и оказать необходимую помощь во избежание развития негативных последствий», — резюмировала она.
