Алкоголь и жара вещи несовместимые. И вот почему
Алкоголь и жара вещи несовместимые. Почему, пояснили в ГУ «Минский городской центр гигиены и эпидемиологии».
В жару рука так и тянется к прохладному пиву или коктейлю, но алкоголь на солнце — это опасная комбинация. Даже слабоалкогольные напитки в зной наносят серьезный удар по организму.
«Для расщепления этанола телу требуется много воды, а алкоголь работает как сильное мочегонное. В сочетании с обильным потоотделением на жаре это приводит к стремительному обезвоживанию за считанные часы. Сердечно-сосудистая система в жару и так работает на пределе, пытаясь охладить тело, а алкоголь расширяет сосуды, создавая двойную нагрузку на сердце», — отметили в центре.
Вместе с этим, спиртное замедляет реакции и притупляет самоконтроль, поэтому люди теряют способность адекватно оценивать обстановку — отсюда трагическая статистика несчастных случаев при купании в нетрезвом виде. Алкоголь также притупляет болевые ощущения, поэтому можно не заметить, как сильно обгорели на солнце или получили тепловой удар. Пока организм перегрет и нарушен pH крови, ему дополнительно приходится утилизировать продукты распада этанола.
В зной лучше выбирать натуральные морсы или отвары из сухофруктов без сахара, минеральную воду без газа для восстановления солевого баланса, кисломолочные напитки с низким содержанием жира вроде айрана, тана или кефира, отметили в центре. Стоит избегать сладкой газировки, пакетированных соков и энергетиков — сахар в них только усиливает жажду, а кофеин дополнительно нагружает сердце.
